5日目蒸し暑い ^^;

この蒸し暑い中、自宅から最寄駅まで15分歩き、電車で二駅目で降り、10分歩で歩いて、目的地である、公民館に汗びっしょりかきながら、着きました。かなり脂肪燃焼していることを望みます。
4年間月に2度指導してくれたMさんが引越しすることになり、彼女のお別れ会でイタリアンレストランで食事をしアジサイ寺へ行ってきました。
アジサイはまだ満開ではありませんでしたが、花菖蒲が満開で見る価値がありました。

【体重】52.6kg
【体脂肪】30%

【朝食】アスパラガス、まえたけ。納豆。ご飯。
【昼食】外食(サラダ、ズワイガニスパゲティ、デザート、コーヒー)
【夕食】鉄火巻き1本
【その他】蜂蜜梅酒