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category:swimming
スイミングレッスンの時間に合わせ、家を出ました。
クロールのレッスン間に合い、結構人数が多かったのですが、ポイントを示し泳いで見せて教えてくれるのですが、体で覚えるしかないようです。
今日は長めにプールで練習して来たのでだるく、眠たいです。
【体重】53.4kg
【体脂肪】29%
【朝食】刺身。味噌汁(豆腐、ほうれん草)。トマト、ポテトサラダ。ご飯。コーヒー
【昼食】いか、納豆、シソ。ご飯、味噌汁、りんご酢
【夕食】
【その他】豆乳、バナナ、ブルーベリー
クロールのレッスン間に合い、結構人数が多かったのですが、ポイントを示し泳いで見せて教えてくれるのですが、体で覚えるしかないようです。
今日は長めにプールで練習して来たのでだるく、眠たいです。
【体重】53.4kg
【体脂肪】29%
【朝食】刺身。味噌汁(豆腐、ほうれん草)。トマト、ポテトサラダ。ご飯。コーヒー
【昼食】いか、納豆、シソ。ご飯、味噌汁、りんご酢
【夕食】
【その他】豆乳、バナナ、ブルーベリー
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