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category:swimming
毎週土曜日のサークルに参加後、フィットネスクラブでアクアエアロとクロールを練習がてら、泳いできました。
ランチを摂っていなかったので、イ○ンにより、おにぎり、ベーカリーを買い、車の中でおにぎりを食べ、空いてたお腹が落着きました。
【体重】54.6kg
【体脂肪】26%
【朝食】ご飯。わかめ。納豆。コーヒー
【昼食】焼きたらこおにぎり。アップルケーキ。ぶどうパン。お茶
【夕食】わかめ入りきしめん。ヨーグルト。
【その他】
ランチを摂っていなかったので、イ○ンにより、おにぎり、ベーカリーを買い、車の中でおにぎりを食べ、空いてたお腹が落着きました。
【体重】54.6kg
【体脂肪】26%
【朝食】ご飯。わかめ。納豆。コーヒー
【昼食】焼きたらこおにぎり。アップルケーキ。ぶどうパン。お茶
【夕食】わかめ入りきしめん。ヨーグルト。
【その他】
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