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category:掃除
今朝から洗濯で始まり、洗濯機の中、お風呂場などの掃除でこの暑い中自分なりに頑張りましたが、夜には蜂蜜入り梅酒を飲みすぎたようです。
【体重】53.6kg
【体脂肪】28%
【朝食】
･納豆、長ねぎ
･蒸しナス、すり生姜
･きゅうり、トマトのサラダ
･味噌汁(豆腐、インゲン)
･ご飯
･コーヒー
【昼食】
･野菜の炒め物(インゲン、人参、椎茸)
･塩鮭
･味噌汁
【夕食】
･冷奴
･梅酒
【その他】 ヨーグルト
【体重】53.6kg
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･納豆、長ねぎ
･蒸しナス、すり生姜
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･味噌汁(豆腐、インゲン)
･ご飯
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･野菜の炒め物(インゲン、人参、椎茸)
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