22日目 ご馳走

午前中は毎週火曜日の楽しい仕事というのは、5人のご婦人たちにレッスンをとっています。その時に皆さんが持ちいったランチをご馳走になり、楽しい時間を共有させて戴いています。その時はダイエットのことを忘れ遠慮なく戴いています。皆さんクリエイティブでお料理がとてもお上手です。
ランチにたくさん戴いたので夕食はスキップし、蜂蜜入り梅酒を飲みました。

【体重】52.2kg

【体脂肪】29%

【朝食】
･納豆、長ねぎ
･味噌汁(ほうれん草、豆腐)
･ご飯
･コーヒー

【昼食】
･混ぜごはん、たけのこご飯、鮭とシソご飯
･キャロットサラダ
･キャロットスープ

【夕食】

【その他】
･黒豆入りデーニッシュ
･蜂蜜入り梅酒