16日目 頑張り過ぎ

案の定、昨夜のビールと水餃子が体重に。
洗濯、キッチンを片付け、お昼前にフィットネスへ。
まずファットバーンを1時間、そのあとにプールでクロールの練習などして来ました。
流石、頑張りすぎて疲れました。
ランチ抜きでしたので、帰宅するとすぐ食事にしました。
食べ過ぎないようと意識しておりましたが、ソーセージを後から追加しました。
今日の食事はこれで終わりです。

【体重】54.4kg

【体脂肪】26%

【朝食】
･たこ焼き
･コーヒー

【昼食】

【夕食】
･刺身
･豆腐、長ねぎ、白滝(しゃぶしゃぶ用)
･ボイルドしたピーマンとソーセージ
･たこ焼き
･ご飯

【その他】