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category:体形
この年代になってから、気を許すとすぐに体形に現われ、無残な格好なります。
今回はかなりの状態で、加齢と共に自分が諦めムードになっていく惨めさを感じています。
このような状態は心身共に悪影響を及ばすことを認識しました。今日から気持ちを新たに、現在の体重を5キロ減量することを目標に焦らず、向かって行こうと思います。
【体重】53.6kg
【体脂肪】31%
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