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category:エアロビクス
不思議なことに昨日は食べ過ぎたのに、体脂肪が減り、体重は僅かに増えていただけです。
これからフィットネスクラブへ行ってきます。
【体重】51.6kg
【体脂肪】25
【朝食】
･モヤシと青梗菜のごま油炒め
･鯖の味噌煮
･玉子焼き(少し)
･ご飯
･お茶
･コーヒ
【昼食】
･アミノ酸ドリンク
【夕食】
･あげ豆腐
･野菜入り豆腐ステーキ
･カレーライス
･鯛焼き
【その他】
･ゆでだこ
･鰹の刺身
これからフィットネスクラブへ行ってきます。
【体重】51.6kg
【体脂肪】25
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･モヤシと青梗菜のごま油炒め
･鯖の味噌煮
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･アミノ酸ドリンク
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