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自分自身に磨きをかけるために。。。
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昨日の運動が効いたのか、二の腕がだるいです。
効き目があると良いのですが・・
ただ食欲がありコントロールがきかないのは花粉症のせいでしょうか?

【体重】51.0kg
【体脂肪】26

【朝食】
・納豆
・味噌汁(ほうれん草、豆腐)
・青梗菜の炒め物
・ご飯
・日本茶
・コーヒー

【昼食】
・フルーツベーカリー
・黄な粉と餡入り団子
・焼き芋
・お茶


【夕食】

・お茶

【その他】


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