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午後は自分の仕事で夜は知り合いに頼まれての仕事でバタバタとしていました。
【体重】51.4kg
【体脂肪】27
【朝食】
･納豆(白子、紫蘇の葉)
・ほうれん草
・ソーセージ
･ミートボール
･レタス
･トマト
・ご飯
・お茶
【昼食】
・刺身(紫蘇の葉)
･稲荷寿司
･ご飯
･焼き海苔
･鯛焼き
【夕食】
・海鮮混ぜご飯
・りんごマンゴジュース
・お茶
【その他】
・手作りぶどうパン
･ドライマンゴ(グアムからのおみやげ)
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