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category:swimming
フィットネスで一汗かいて来ました。
アクアエアロとスイミング頑張ってきました。
【体重】51.2kg
【体脂肪】26
【朝食】
･納豆(白子、紫蘇の葉)
・レタス、トマト
・ご飯
・お茶
【昼食】
・刺身
・紫蘇の葉
・モヤシ炒め
・ご飯
・お茶
【夕食】
・鯛焼き
・ヨーグルト(バナナ)
・キムチ
・お茶
・麦茶
・手作りぶどうパン
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