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朝から暖かく動いていると薄っすらと汗が出てきます。
【体重】51.8kg
【体脂肪】27
【朝食】
･納豆
・枝豆と竹の子のひろうす
・海鮮醤油チャーハン
・胡麻饅頭
・焼き芋少々
・お茶
【昼食】
・海鮮醤油ご飯
・胡麻饅頭
・レタスとトマトのサラダ
・石焼き芋
・チーズケーキ
・胡麻饅頭
・お茶
【夕食】
・手作りぶどうパン
・お好み焼きさつま揚げ
・キムチ
・ご飯
・お茶
・麦茶
【その他】
・コーヒー
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