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category:swimming
【体重】51.4kg
【体脂肪】24
【朝食】
･鯖の味噌煮
･レタス
･お茶
【昼食】
【夕食】
･鮭
･あげ豆腐(ねぎ、紫蘇の葉)
･スパゲッティサラダ(レタス、ソーセージ)
･ご飯
･梨
･水
【その他】
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