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category:swimming
何を食べたのかすぐ忘れます
【体重】52.2kg
【体脂肪】25
【朝食】
･ふき、油揚げ
・味噌汁(豆腐、わかめ、長ねぎ)
･ご飯
･お茶
【昼食】
・あげ豆腐
･こんにゃくの白和え
･ご飯
･味噌汁
【夕食】
・刺身
・納豆
･焼き海苔
･レーズン
･ビール
【その他】
･鯛焼き
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