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category:swimming
気乗りしなかったのですが、スイミングとアクアへ行ってきました。
午後からは仕事。
【体重】52.2kg
【体脂肪】28
【朝食】
･納豆(大根おろし、白子)
・ご飯
・お茶
・柿の種
・鯛焼き
【昼食】
・野菜入りタンメン(ほうれん草、長ねぎ、シメジ、ソーセージ)
・お茶
【夕食】
・柿の種
・パイナップルジュース
・お茶
【その他】
・チョコレートクッキー
午後からは仕事。
【体重】52.2kg
【体脂肪】28
【朝食】
･納豆(大根おろし、白子)
・ご飯
・お茶
・柿の種
・鯛焼き
【昼食】
・野菜入りタンメン(ほうれん草、長ねぎ、シメジ、ソーセージ)
・お茶
【夕食】
・柿の種
・パイナップルジュース
・お茶
【その他】
・チョコレートクッキー
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