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category:ひとり言
午前中はフィットネスクラブ、買い物そして午後からは仕事で、世話しなく一日が終わりました。
【体重】51kg
【体脂肪】24
【朝食】
･お粥
・味噌汁(大根)
・お茶
【昼食】
・おにぎり(鮭)
・お茶
【夕食】
・納豆
・焼き海苔
・揚げ豆腐
・ご飯
・お茶
【その他】
・夜食(目玉焼き、ソーセージ、ご飯少々、焼き海苔)
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