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category:swimming
夜食で久し振りに蕎麦を戴きました。
【体重】52kg
【体脂肪】25
【朝食】
･ソーセージと目玉焼き
・ブロッコリ
・トマト
・ご飯
・お茶
【昼食】
・イチゴ、ブルーベリー、バナナのミルクとヨーグルトシェイク
・ぶどうパン
・即席ワンタン
・お茶
・柿の種
【夕食】
・きつねそば(油揚げ、長ねぎ、ほうれん草)
・柿の種
・お茶
・蜂蜜入り梅酒少々
【その他】
【体重】52kg
【体脂肪】25
【朝食】
･ソーセージと目玉焼き
・ブロッコリ
・トマト
・ご飯
・お茶
【昼食】
・イチゴ、ブルーベリー、バナナのミルクとヨーグルトシェイク
・ぶどうパン
・即席ワンタン
・お茶
・柿の種
【夕食】
・きつねそば(油揚げ、長ねぎ、ほうれん草)
・柿の種
・お茶
・蜂蜜入り梅酒少々
【その他】
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