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category:swimming
スイミングレッスンとアクアエアロに行ってきましたが、とても疲れ、だるかったので、食後少し横になりました。
【体重】51.8kg
【体脂肪】26
【朝食】
･キャセロールの残り
・紅茶ケーキ少々
・味噌汁(豆腐、長ねぎ)
・お茶
【昼食】
・味噌汁
・ご飯
・鯖の味噌煮
・レンコンのマヨネーズ和えサラダ
・お茶
・紅茶ケーキ
【夕食】
・紅茶ケーキ
・お茶
【その他】
【体重】51.8kg
【体脂肪】26
【朝食】
･キャセロールの残り
・紅茶ケーキ少々
・味噌汁(豆腐、長ねぎ)
・お茶
【昼食】
・味噌汁
・ご飯
・鯖の味噌煮
・レンコンのマヨネーズ和えサラダ
・お茶
・紅茶ケーキ
【夕食】
・紅茶ケーキ
・お茶
【その他】
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