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category:swimming
最近少し気分がだらけているようです。
【体重】52.2kg
【体脂肪】24
【朝食】
･納豆
・白子
・ご飯(マーボー豆腐の残り)
・お茶
【昼食】
・醤油ラーメン(ほうれん草、長ねぎ、シメジ)
・パン(ジャム)
・お茶
【夕食】
・海老よせの揚げ物
・ご飯
・梅干
・ご飯(焼き海苔)
・麦茶
【その他】
・ぶどうパン
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