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category:swimming
差ほど体重が増加していなく、胸を撫で下ろしました。
【体重】51.4kg
【体脂肪】27
【朝食】
･青梗菜の炒め物
・納豆(白子)
・ご飯
・お茶
【昼食】
・サンドイッチ(玉子、紫蘇の葉、トマト、バター、マヨネーズ)
・お茶
【夕食】
・刺身
・ほうれん草
・鮭
・ご飯
・麦茶
【その他】
・栗最中
【体重】51.4kg
【体脂肪】27
【朝食】
･青梗菜の炒め物
・納豆(白子)
・ご飯
・お茶
【昼食】
・サンドイッチ(玉子、紫蘇の葉、トマト、バター、マヨネーズ)
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・鮭
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【その他】
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