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category:エアロビクス
このままでは、自重できない状態になるので、ここで本格的行動を起こさなくては・・
エアロビクスとスイミングへ行ってきました
。
【体重】52.6kg
【体脂肪】27
【朝食】
･おにぎり(鮭、海苔)
･レタス
・ミートボール
・お茶
【昼食】遅い昼食でした。
・ふわふわ豆腐
・白子
・ご飯
・お茶
・おしるこ(白玉)
【夕食】
･豆腐
・ふわふわ豆腐
・ヨーグルト(イチゴジャム)
・お茶
【その他】
・
エアロビクスとスイミングへ行ってきました
。【体重】52.6kg
【体脂肪】27
【朝食】
･おにぎり(鮭、海苔)
･レタス
・ミートボール
・お茶
【昼食】遅い昼食でした。
・ふわふわ豆腐
・白子
・ご飯
・お茶
・おしるこ(白玉)
【夕食】
･豆腐
・ふわふわ豆腐
・ヨーグルト(イチゴジャム)
・お茶
【その他】
・
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