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category:健康
驚いたことに、アルコールを抜いてから、13日が経っています
。
このまま、断酒できたらと思っています？？
体脂肪って変動が激しい。
どうしても、食べることを減らすのはむりなようなのでもっと運動量を増やすことにします。
【体重】51.4
【体脂肪】28
【朝食】
･麻婆豆腐
･ご飯
･鮭
･焼き海苔
･お茶
･コーヒー(牛乳)
【昼食】
･鮭
･味噌汁(ほうれん草、じゃがいも)
･ご飯
･お茶
【夕食】
･鯖の味噌煮
･ご飯
･味噌汁
【間食】
･羊羹
。このまま、断酒できたらと思っています？？
体脂肪って変動が激しい。
どうしても、食べることを減らすのはむりなようなのでもっと運動量を増やすことにします。
【体重】51.4
【体脂肪】28
【朝食】
･麻婆豆腐
･ご飯
･鮭
･焼き海苔
･お茶
･コーヒー(牛乳)
【昼食】
･鮭
･味噌汁(ほうれん草、じゃがいも)
･ご飯
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･鯖の味噌煮
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