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category:ひとり言
寒くなると、朝、蒲団から起き上がるのにだらだらしないことが大事ですね。
【体重】51.4
【体脂肪】28
【朝食】
･ホワイトソースのキャセロール(グラタン)
･トマト
･ソーセージ
･ご飯
･お茶
【昼食】
･鮭雑炊
【夕食】
･鯖の味噌煮
･納豆
･ご飯
･レーズンマーガリンロールパン
･コーヒー
･お茶
【その他･間食】
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【体脂肪】28
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･トマト
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