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category:健康
クリスマスも終わり、今年もあと5日。金曜日のステップとスイミングに行って来ました。
この一年、48キロ代をキープしていたのですが、この数日、食欲があり過ぎ自分自身コントロールできない状態です。これって寒さのせいでしょうか・・
この一年、48キロ代をキープしていたのですが、この数日、食欲があり過ぎ自分自身コントロールできない状態です。これって寒さのせいでしょうか・・
- 朝食（ご飯、いくらの醤油漬け、納豆、柿の種、コーヒー、お茶）
- 昼食と夕食（バナナ、ジャムの入った菓子パン、しめじの稲荷ずし2個、餅、焼きノリ、善哉、ミックスジュース、お茶）
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