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category:ひとり言
毎週水曜日はフィットネスクラブへ行くことにしているのですが、昨日は祭日でお休みでした。
クラブは開いているのですが、私はdaytime会員なのでお休みでした。
昨日はさほど体を動かしていなかったせいか、食事と気をつけていても変化がありません。
【体重】49.4キロ
【体脂肪】24
【朝食】味噌汁（豆腐、長ネギ）
野菜炒め（昨日の残り）
納豆
ご飯
緑茶
【昼食】おでん
ロールパン
クリームチーズ
バターロール（2個）
クラッカー
コーヒー（ミルク）
【夕食】
クラブは開いているのですが、私はdaytime会員なのでお休みでした。
昨日はさほど体を動かしていなかったせいか、食事と気をつけていても変化がありません。
【体重】49.4キロ
【体脂肪】24
【朝食】味噌汁（豆腐、長ネギ）
野菜炒め（昨日の残り）
納豆
ご飯
緑茶
【昼食】おでん
ロールパン
クリームチーズ
バターロール（2個）
クラッカー
コーヒー（ミルク）
【夕食】
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