食べたいだけ・・

昨日は一週間ぶりにステップ、アクアエアロ、スイミングをしてきました。

そのあとは本屋さんに寄り、イオンで買い物をしたものの、余計なアルコール50パーセントカロリーオフを６缶購入したのが運のつきでした。

仕事が終わり夜９時過ぎからそれらを飲みながら柿の種を食べたり、稲荷寿司などコントロールが利かなくなり食べたいだけどっさりと戴きました。これは太るぞと認めながら、口に入れてるんですよね。

寝る前に、テレビを見ながらジョギングを４０分ほどしました。

案の定今朝の体重は以下の通りです。

【体重】５０.4キロ

 【体脂肪】2５


【朝食】味噌汁（豆腐、長ネギ）
　　　　揚げ豆腐
　　　　レンコンの肉はさみ　　　　　　　　　　　　
　　　　緑茶
　　　　
【昼食】餃子
　　　　 ざるそば
　　　　　バニラアイスクリーム
　　　　　稲荷寿司
　　　　　ロールパン(一個)　　　　
　　　　 クリームチーズ
　　　　　クラッカー
　　　　　コーヒー（ミルク）
　　　　　桜もち
　　　　　　　　

【夕食】茶碗蒸し
　　　　 チョコレート
　　　　　アルコール50パーセントオフドリンク