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category:ひとり言
火曜日の仕事がお休みだったので、フィットネスクラブへ行ってきました。
「初めてのクロール」のレッスンを受けることができました。
嬉しいことに25mを2回泳ぐことができるようになりました
【体重】51.4g
【体脂肪】26%
【朝食】
･お粥
･鮭
･味噌(豆腐、ほうれん草)
･サンドイッチ1枚(玉子、ハム、ブロッコリ、トマト、レタス)
【昼食】
･お粥
･味噌汁
･鮭
･
【夕食】
･刺身
･ほうれん草の胡麻和え
･肉じゃが(ジャガイモ、人参、たまねぎ、インゲン)
･梅酒
【その他】
･
「初めてのクロール」のレッスンを受けることができました。
嬉しいことに25mを2回泳ぐことができるようになりました
【体重】51.4g
【体脂肪】26%
【朝食】
･お粥
･鮭
･味噌(豆腐、ほうれん草)
･サンドイッチ1枚(玉子、ハム、ブロッコリ、トマト、レタス)
【昼食】
･お粥
･味噌汁
･鮭
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･肉じゃが(ジャガイモ、人参、たまねぎ、インゲン)
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