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category:swimming
フィットネスクラブに初めて開店前に着き、ラテンとスイミングをして、都合上、2時までに自宅に戻りました。
流石、今日は疲れました。
【体重】52.2
【体脂肪】27
【朝食】
･鮭のおにぎり(海苔)
･豆腐と野菜のさつま揚げ
･饅頭
･コーヒー
【昼食】
･鯖の味噌煮
･さつま揚げ
･ご飯
･柿
･洋ナシ
【夕食】
･蜂蜜入り梅酒
流石、今日は疲れました。
【体重】52.2
【体脂肪】27
【朝食】
･鮭のおにぎり(海苔)
･豆腐と野菜のさつま揚げ
･饅頭
･コーヒー
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･鯖の味噌煮
･さつま揚げ
･ご飯
･柿
･洋ナシ
【夕食】
･蜂蜜入り梅酒
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