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最近、体重が増えつつあるので、今日の体重にはびっくり。
昨日よりも1キロ減っています。
【体重】51.2g
【体脂肪】26%
【朝食】
･おにぎり(たらこ、海苔)
･ヨーグルト、牛乳、バナナ、りんご
･麦茶
【昼食】
･混ぜご飯(ごぼう、人参、こんにゃく、油揚げ)
･納豆
【夕食】
･混ぜご飯
･蒸しナス(おろし生姜)
【その他】
･麦茶
昨日よりも1キロ減っています。
【体重】51.2g
【体脂肪】26%
【朝食】
･おにぎり(たらこ、海苔)
･ヨーグルト、牛乳、バナナ、りんご
･麦茶
【昼食】
･混ぜご飯(ごぼう、人参、こんにゃく、油揚げ)
･納豆
【夕食】
･混ぜご飯
･蒸しナス(おろし生姜)
【その他】
･麦茶
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