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category:カロリー
食欲が増すと同時に体重も増加、食事は七文目にし梅酒を控えることで減量できるのでしょう。
何しろ長続きできるように美味しいもの、量より質ですね。
【体重】52.6g
【体脂肪】24%
【朝食】
･冷奴(ねしょうが)
･納豆
･レーズンパン
【昼食】
･塩ラーメン(モヤシ、キャベツ、ソーセージ)
･
･
【夕食】
･鯛の刺身
･梅酒
【その他】
･信玄餅
･煎餅
何しろ長続きできるように美味しいもの、量より質ですね。
【体重】52.6g
【体脂肪】24%
【朝食】
･冷奴(ねしょうが)
･納豆
･レーズンパン
【昼食】
･塩ラーメン(モヤシ、キャベツ、ソーセージ)
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【夕食】
･鯛の刺身
･梅酒
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