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自分自身に磨きをかけるために。。。
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消化不良で胃がまたもたれ、気持ち悪く寝ることが出来ませんでした。
この日の当日に書き込みが出来ませんでした。(^_^;)

【体重】51.6kg

【体脂肪】29%

【朝食】
・ソーセージ、ブロッコリ、人参、舞茸
・味噌汁(豆腐、ほうれん草)
・ご飯
・漬物(きゅうり、人参、キャベツ)
・パン、チーズ、マヨネーズ
・コーヒー
・蜂蜜黒酢

【昼食】
・太巻き、混ぜご飯
・レタス、生ハム
・・蜂蜜黒酢

【夕食】
・水餃子う
・ご飯
・味噌汁
・漬物

【その他】
・煎餅
・かりんとう
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