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category:swimming
フィットスクラブへ行く前にブランチとしておにぎりを食べて行ったせいか体が重たく感じました。
【体重】52.2
【体脂肪】26
【朝食】
･鯖の味噌煮
･味噌汁(ほうれん草)
･ご飯
･鮭のおにぎり
【昼食】
･外食(五目やきそば)
･コーヒー
【夕食】
･鮭
･ブロッコリとトマト(マヨネーズ)
･蜂蜜入り梅酒
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