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category:健康
いよいよ寒くなってきました。
基礎代謝が悪くなってくるので食事、運動を意識しなくては・・
【体重】52.8
【体脂肪】26
【朝食】
･鮭
･納豆(海苔)
･ご飯
･コーヒー
【昼食】
･鮭
･メンチカツ
･ご飯
･お茶
【夕食】
･豆腐ステーキ
･洋ナシ
･柿
･ご飯
･麦茶
基礎代謝が悪くなってくるので食事、運動を意識しなくては・・
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