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アーカイブ
category:仕事
今日は一日仕事で終わりました。
【体重】52.2
【体脂肪】26
【朝食】
・鮭雑炊
・コーヒー
【昼食】
・鮭雑炊の残り
・稲荷寿司
・お茶
【夕食】
・まぐろの刺身
・蒟蒻と白滝の煮込み
・ご飯
【その他】
・せんべい
【体重】52.2
【体脂肪】26
【朝食】
・鮭雑炊
・コーヒー
【昼食】
・鮭雑炊の残り
・稲荷寿司
・お茶
【夕食】
・まぐろの刺身
・蒟蒻と白滝の煮込み
・ご飯
【その他】
・せんべい
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category:仕事
久し振りの火曜日の仕事へ行って来ました。
皆さんに痩せたみたいと言われたのですが、実際は・・・
【体重】52.2
【体脂肪】27
【朝食】
・納豆(海苔)
・味噌汁(豆腐、三つ葉)
・麦茶
【昼食】
・ワンタンメン
・
【夕食】
・ぶどうパン
・牛乳
【その他】
・せんべい
皆さんに痩せたみたいと言われたのですが、実際は・・・
【体重】52.2
【体脂肪】27
【朝食】
・納豆(海苔)
・味噌汁(豆腐、三つ葉)
・麦茶
【昼食】
・ワンタンメン
・
【夕食】
・ぶどうパン
・牛乳
【その他】
・せんべい
category:仕事
ライスカレー、それともカレーライスか迷います(^^ゞ
【体重】51g
【体脂肪】26%
【朝食】
・おにぎり(鮭、海苔)
・味噌汁(豆腐、わかめ)
・コーヒー
【昼食】
・刺身(鮪)
・ご飯
【夕食】
・ライスカレー
・水
・蜂蜜入り梅酒
・なし
【体重】51g
【体脂肪】26%
【朝食】
・おにぎり(鮭、海苔)
・味噌汁(豆腐、わかめ)
・コーヒー
【昼食】
・刺身(鮪)
・ご飯
【夕食】
・ライスカレー
・水
・蜂蜜入り梅酒
・なし
category:仕事
午前中に仕事が入り、スイミングへは行くことが出来ませんでした。
胃の調子が良くないのでちょうど良かったかも。
【体重】51g
【体脂肪】26%
【朝食】
・ヨーグルト、バナナ
・麦茶
【昼食】
・そうめん(ねぎ)
【夕食】
・刺身
・納豆
【その他】
・ジャスミンティー
胃の調子が良くないのでちょうど良かったかも。
【体重】51g
【体脂肪】26%
【朝食】
・ヨーグルト、バナナ
・麦茶
【昼食】
・そうめん(ねぎ)
【夕食】
・刺身
・納豆
【その他】
・ジャスミンティー
category:仕事
午前中は毎週火曜日の楽しい仕事というのは、5人のご婦人たちにレッスンをとっています。その時に皆さんが持ちいったランチをご馳走になり、楽しい時間を共有させて戴いています。その時はダイエットのことを忘れ遠慮なく戴いています。皆さんクリエイティブでお料理がとてもお上手です。
ランチにたくさん戴いたので夕食はスキップし、蜂蜜入り梅酒を飲みました。
【体重】52.2kg
【体脂肪】29%
【朝食】
・納豆、長ねぎ
・味噌汁(ほうれん草、豆腐)
・ご飯
・コーヒー
【昼食】
・混ぜごはん、たけのこご飯、鮭とシソご飯
・キャロットサラダ
・キャロットスープ
【夕食】
【その他】
・黒豆入りデーニッシュ
・蜂蜜入り梅酒
ランチにたくさん戴いたので夕食はスキップし、蜂蜜入り梅酒を飲みました。
【体重】52.2kg
【体脂肪】29%
【朝食】
・納豆、長ねぎ
・味噌汁(ほうれん草、豆腐)
・ご飯
・コーヒー
【昼食】
・混ぜごはん、たけのこご飯、鮭とシソご飯
・キャロットサラダ
・キャロットスープ
【夕食】
【その他】
・黒豆入りデーニッシュ
・蜂蜜入り梅酒
category:仕事
昨日から今日はフィットネスに行く予定にしていましたが、急に仕事になり行けなくなりました。
明日、サークルが終わってから行くことににします。
昨日のblogはあまりに眠たく途中で終わってしまいました。
これから、書き込むことにします。
【体重】54kg
【体脂肪】26%
【朝食】
・マーボー豆腐(少し)
・納豆、ねぎ
・コーヒー
【昼食】
・うどん、ねぎ、椎茸
・抹茶
【夕食】
・サンドイッチ(ハム、チーズ、キュウリ、トマト)
・蜂蜜入り梅酒1杯
【その他】
明日、サークルが終わってから行くことににします。
昨日のblogはあまりに眠たく途中で終わってしまいました。
これから、書き込むことにします。
【体重】54kg
【体脂肪】26%
【朝食】
・マーボー豆腐(少し)
・納豆、ねぎ
・コーヒー
【昼食】
・うどん、ねぎ、椎茸
・抹茶
【夕食】
・サンドイッチ(ハム、チーズ、キュウリ、トマト)
・蜂蜜入り梅酒1杯
【その他】
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