126日目 仕事

今日は一日仕事で終わりました。

【体重】52.2
【体脂肪】26

【朝食】
･鮭雑炊
･コーヒー

【昼食】
･鮭雑炊の残り
･稲荷寿司
･お茶

【夕食】
･まぐろの刺身
･蒟蒻と白滝の煮込み
･ご飯

【その他】
･せんべい

113日目 久し振り(^^ゞ

久し振りの火曜日の仕事へ行って来ました。
皆さんに痩せたみたいと言われたのですが、実際は・・・

【体重】52.2
【体脂肪】27

【朝食】
･納豆(海苔)
･味噌汁(豆腐、三つ葉)
･麦茶

【昼食】
･ワンタンメン
･

【夕食】
･ぶどうパン
･牛乳

【その他】
･せんべい

74日目 どちらでしょう。。

ライスカレー、それともカレーライスか迷います(^^ゞ

【体重】51g

【体脂肪】26%

【朝食】
･おにぎり(鮭、海苔)
･味噌汁(豆腐、わかめ)
･コーヒー

【昼食】
･刺身(鮪)
･ご飯

【夕食】
･ライスカレー
･水
･蜂蜜入り梅酒
･なし

67日目 仕事

午前中に仕事が入り、スイミングへは行くことが出来ませんでした。
胃の調子が良くないのでちょうど良かったかも。

【体重】51g

【体脂肪】26%

【朝食】
･ヨーグルト、バナナ
･麦茶

【昼食】
･そうめん(ねぎ)

【夕食】
･刺身
･納豆

【その他】
･ジャスミンティー

22日目 ご馳走

午前中は毎週火曜日の楽しい仕事というのは、5人のご婦人たちにレッスンをとっています。その時に皆さんが持ちいったランチをご馳走になり、楽しい時間を共有させて戴いています。その時はダイエットのことを忘れ遠慮なく戴いています。皆さんクリエイティブでお料理がとてもお上手です。
ランチにたくさん戴いたので夕食はスキップし、蜂蜜入り梅酒を飲みました。

【体重】52.2kg

【体脂肪】29%

【朝食】
･納豆、長ねぎ
･味噌汁(ほうれん草、豆腐)
･ご飯
･コーヒー

【昼食】
･混ぜごはん、たけのこご飯、鮭とシソご飯
･キャロットサラダ
･キャロットスープ

【夕食】

【その他】
･黒豆入りデーニッシュ
･蜂蜜入り梅酒

18日目 急に仕事

昨日から今日はフィットネスに行く予定にしていましたが、急に仕事になり行けなくなりました。
明日、サークルが終わってから行くことににします。
昨日のblogはあまりに眠たく途中で終わってしまいました。
これから、書き込むことにします。

【体重】54kg

【体脂肪】26%

【朝食】
･マーボー豆腐(少し)
･納豆、ねぎ
･コーヒー

【昼食】
･うどん、ねぎ、椎茸
･抹茶

【夕食】
･サンドイッチ(ハム、チーズ、キュウリ、トマト)
･蜂蜜入り梅酒1杯

【その他】